Kerttu NiskanenOlen 29-vuotias maastohiihtäjä Kerttu Niskanen. Olen kotoisin Vieremältä ja edustan Vieremän Koittoa.

Tavoitteenani on kehittyä ja nostaa tasoa joka vuosi. Parhaimpia saavutuksiani ovat kaksi Olympiahopeaa viesteistä ja Olympialaisissa henkilökohtaiset sijat 4., 7. ja 8. Tulevan kauden päätavoite on Falunin MM-kisoissa.

Tällä sivustolla annan tietoa ravinnon merkityksestä urheilijan arjessa ja kerron eri tavoista käyttää hunajaa osana terveellistä ruokavaliota.

Hunaja on luonnontuote ja hyvä vaihtoehto makeuttamiseen. Käytän hunajaa kotona lähes päivittäin. Laitan hunajaa puuroon, jogurttiin ja teehen. Kun flunssa meinaa yllättää, syön hunajaa ihan sellaisenaan tai veteen sekoitettuna. Lisäksi surauttelen lisäaineettomia smoothieita ja urheilujuomia, joihin lisään myös hieman hunajaa.

Katso herkulliset ja terveelliset ohjeet reseptisivuilta!

www.kerttuniskanen.fi

Hunaja, terveys ja hyvä mieli

Urheilijana kiinnitän paljon huomiota syömiseen ja ruokavalioon. Syön monipuolisesti ja terveellisesti, mutta sallin itselleni herkuttelunkin. Lue lisää »